7月の検証

１ヶ月経つのは　早いものですねぇ

１・毎日１ヶ所の片付けか掃除が　できた
毎月の反省どおり　毎日やるのは　大変です

２・乾いた日は　洗濯物をちゃんとたたんだ
これは　出来ました〜

３・仕事を　無事終らせた
これも　大丈夫でした

４・お弁当　毎日手作りのおかずにした
これも　ほとんど出来ました　

５・毎日　少しでも運動をした
しっかり　出来ました

６・夜　８時以降は　水分補給だけにした
暑いから　しっかり１、５ℓ飲めたと思います

７・ウエストー１ｃｍになった
これは　まだ　フィットネスクラブの計測がしていないので　お楽しみです

８・夜１１までにPCをやめた
早めにやめた分と　あわせれば　大丈夫です

９・家族みんなが　病気や怪我をしないで　元気に過ごした
ほとんど　大丈夫でした

肝心な　掃除以外は　なんとか出来たって　感じですが
毎日を　はずせば　まあ　掃除もそれなりには　出来ていたので　いいかな〜

半日

今日の午後は　ずっと　部屋の片付け　掃除機　雑巾と　お掃除をしました
これで　今までの１週間から１０日分にならないかな〜

7月分

7月は頑張って　お掃除します！

１・毎日１ヶ所の片付けか掃除が　できた
今日までは　クリア　掃除機をかけ　夏ござを敷きました　イグサのいい香りがします

２・乾いた日は　洗濯物をちゃんとたたんだ
昨日までは　クリア　今日は　雨だったから　乾いてないです

３・仕事を　無事終らせた
来月から　少し減るので　無事終る予定です

４・お弁当　毎日手作りのおかずにした
冷食は買ってないけど　レトルトは使ってるのよね

５・毎日　少しでも運動をした
これは　たぶん大丈夫

６・夜　８時以降は　水分補給だけにし

７・ウエストー１ｃｍになった

８・夜１１までにPCをやめた

９・家族みんなが　病気や怪我をしないで　元気に過ごした

１０・全部守れて　ご褒美を貰った

6月の検証

１ヶ月がたつのは　早いですね
あまり変りませんが　一応　反省会をします

１・毎日１ヶ所の片付けか掃除が　できた
毎日続けると言うのは　難しいことです

２・乾いた日は　洗濯物をちゃんとたたんだ
着るものがあると　つい　ねぇ

３・仕事を　無事終らせた
無事終りました

４・お弁当　毎日手作りのおかずにした
一応　やりました

５・毎日　少しでも運動をした
これも　大丈夫

６・夜　８時以降は　水分補給だけにした
夜　出かけた日　以外は　出来ました

７・体重ー１ｋｇになった
ー０．５ｋｇでした

８・夜１１までにPCをやめた
過ぎたことも　ありますねぇ

９・一日おきに　シャンプーをした
運動して汗をかいた日は　毎日シャンプーしてました

１０・全部守れて　ご褒美を貰った
守れなくても　もらっているかも〜

７月は　今度　書きます

５月の検証

１ヶ月がたつのは　早いですね
あまり変りませんが　一応　反省会をします

１・毎日１ヶ所の片付けか掃除が　できた
毎日続けると言うのは　難しいことです

２・乾いた日は　洗濯物をちゃんとたたんだ
着るものがあると　つい　ねぇ

３・仕事を　無事終らせた
無事じゃなかったのよねぇ

４・お弁当　毎日手作りのおかずにした
一応　やりました

５・毎日　少しでも運動をした
これも　大丈夫

６・夜　８時以降は　水分補給だけにした
夜　出かけた日　以外は　出来ました

７・体重ー１ｋｇになった
これが　出来たのは　とてもうれしいです＾＾

８・夜１１までにPCをやめた
過ぎたことも　ありますねぇ

９・一日おきに　シャンプーをした
運動して汗をかいた日は　毎日シャンプーしてました

１０・全部守れて　ご褒美を貰った
守れなくても　もらっているかも〜

６月も　同じで　やっていこうと思います