くるみの一歩
片付け 掃除の苦手な私 汚部屋ブログを書くことで 少しでも 部屋をきれいにしたい! 同じような方 アドバイスなど ぜひ コメントして下さいね 
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レコーディングダイエット
最近気になるテーマがこれ よくわからない所もあるのですが
とりあえあず やってみようと 思います

朝 ヨーグルト 青汁パウダー コーンフレークシュガー味 バナナ1本
昼 ごはん 豆腐と油揚げ わかめとタマネギの味噌汁 卵  ゴールドキーウィ 牛乳 小魚
間食 かるかん2つ 焼き餅の磯辺巻き
夕食 ごはんは少し サニーレタス ミニ大根 プチトマトの野菜サラダ チキンカツ
   舞茸 三つ葉 卵のお吸い物

カロリーが よくわからないのですが バランス良く食べるように しているつもりです

今 ネットでカロリーを検索してみた結果 大体ですが なんと2111kcal
思ったより 多いですね~

40代女性が必要な摂取カロリーは 中程度の人でも1950kcal
どこかに 1800kcalにするダイエットというのを やっていたので これを目標にしようかな
300押さえるのに 早いのは やっぱり 間食抜きですね~
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[テーマ:うちのごはん | ジャンル:結婚・家庭生活]

【2008/05/26 20:12】 | 汚デブからの脱出 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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