１８３３cal

朝　ごはん　納豆　海苔　小梅　味噌汁　豆腐　わかめ　油揚げ　タマネギ
昼　ビーフシチュー　ごはん　ラッキョ　なすと五月豆の煮物　キュウリ塩漬け　青汁パウダー入り牛乳
夜　ごぼうと豚肉　コンニャクと人参の煮物　タマネギと豆腐の汁物　ゆでとうもろこし
体重は　５７．６kg　　体脂肪は２６％　来週は計測なので　ちょっと控えなくっちゃ〜